练琴久了 ,颈部背部酸痛怎么办?

七种武器 · 发表于 2003-9-13 21:35:00

大家都是怎么解决的? 有什么好办法?

哈哈 · 发表于 2003-9-13 23:05:00

如果注意放松, 大概不会出现这个现象.

七种武器 · 发表于 2003-9-14 07:52:00

我觉得挺放松啊
一天大约练5.6个小时是不是太久了

roncalli · 发表于 2003-9-14 14:11:00

如果姿势正确，脖子应该没什么问题，主要是屁股和腰受不了吧，

如果你脖子出现了问题，那睡觉的时候枕个瓶子，会好很多

七种武器 · 发表于 2003-9-14 14:57:00

谢了主要是脖子问题
谢谢你的建议我会尝试的

七种武器 · 发表于 2003-9-14 15:04:00

我分析可能是我坐在椅子偏中央的造成的,以至于身体特别吃力,
谢谢大家的回复

qiji38324 · 发表于 2003-9-14 19:58:00

坐姿有问题？

neo · 发表于 2003-9-14 22:36:00

不是这样的：）
一天连续坐5，6个小时
塞戈维亚的腰和屁股也会酸，至于颈部姿势正确都不会有问题
一般练了可以起来活动一段时间再接着练

七种武器 · 发表于 2003-9-15 11:06:00

是啊其实我是想知道大家在活动的时候有什么好的方法啊

roncalli · 发表于 2003-9-15 13:54:00

不过人人弹久了，都会出现屁股疼，腰疼，背疼等症状，脖子疼还是第一回听说。建议老兄你去医院看看，

walksound · 发表于 2003-9-15 17:57:00

找个老中医按一按

哈哈 · 发表于 2003-9-15 18:21:00

对, 劳逸结合最好. 看老中医是不错的办法.

不过, 麦麦猪的手总是很疲劳, 他的老师建议他去洗沐中心的洗脚房去按磨手, 我觉得就有点过分了...

七种武器 · 发表于 2003-9-15 18:23:00

谢谢大家的回复
我热敷了一下
现在好多了

总结以前的教训,我觉得正确的坐姿会减少一些疲劳,希望大家能参考

天空流云 · 发表于 2003-9-15 18:35:00

找人按按。
我以前就是脖子痛，后来找人一看原来是胸椎出了问题。
你可以让你的家人给你按，从脖子处的关节开始往下按，多少要用点力，如果感觉那一节疼很就是那里出了问题。
找人按几次就好多了，可有人也感觉越按越疼。反正我是按好的。
按好后，就不能在过度的弹琴了，要注意休息。还有一点很重要，就是一定要开始养成良好的弹琴姿势，把腰挺直了。

roncalli · 发表于 2003-9-16 20:28:00

楼上的我赞成~！

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