一紧张 演出时 把传奇 弹得 面目全非 咋办

李巴赫

以下是引用habao在2003-3-2 22:30:29的发言：
现在 我在 也 没有面目见 那些 观众了
平时弹奏 的 时候 感觉挺好的 但是 一登台 *** 就 紧张的 不行
结果 不该出错的 出错了 该出错的 更是 错的 一塌糊涂
以后 可能就有恐演出 症了 咋办

一般来说观众不会很介意一两个错误的，除非特别挑剔的观众。评判人员又当别论，所以你也不必内疚啊，打起精神来以后好好练就是了。

bluesqiao

我的方法是练习的时候用电脑录下来。就好象有观众一样。不过效果不大。有人的时候紧张是正常的。多露露就好了。

小麦吉他

各位是否可以讲一讲不紧张的经验呢？

habao

现在 我在 也 没有面目见 那些 观众了
平时弹奏 的 时候 感觉挺好的 但是 一登台 他妈的 就 紧张的 不行
结果 不该出错的 出错了 该出错的 更是 错的 一塌糊涂
以后 可能就有恐演出 症了 咋办

habao

谢谢各位的鼓励  我一定会 坚持下去的
以后我演出时 一定注意 演出一些简单的曲子

哈哈

很正常。
平时100%有把握的东西，演出能发挥出80%就很不错了。
演出曲目难度的选择最好在自己极限的70%左右。所以，下次可以考虑选择难度低一些的。

JoeNo1

Tony问过8次世界冠军的Azabajac，他每天练琴5小时以上，要演出的话练琴时间会更长（他演出前的一天不练琴），但他在台上也只能发挥出平时的70%——90%。
“habao”兄，与他比较，不说技术和资历如何，在练琴时间和演出经验上，我想你应该远没有他的一半吧？！根据以上推断，拿70%/2=35%得出你在演出时“正常”发挥的水平应该也很合理吧？！哈哈~~~
所以我想没有什么值得自责的，鼓起勇气，重拾信心吧！

小麦吉他

别说上台了，我每次回课交作业都弹不好，明明在家弹的很好，一到老师那就不行了，能是在家里弹的60%左右，我自己都不满意。我认为总在别人面前弹，多锻炼就好了。

hobo

经常表演就行了。我的心理素质也不行。记得我第一次骑自行车上路的时候，听到后面老远传来的汽车发动机声音就紧张得不得了，当时脑袋一片空白，手脚发软、一点力气都没有，自行车就左冲右拐，最后冲到人行道倒下。后来慢慢地就好了。我想，第一次骑车这么“菜”的不太多吧。
只要你不要怕出丑，久了脸皮就厚了，面对观众也就不紧张了。我想天生上台就神色自若不太多吧。

一棵树bj

一有人在旁边，就发挥不出来，现在干脆只弹给自己听了。

xwzx

演出比赛~跟平时练习随便弹弹真的是差的太远~~~~~难怪乔丹都说:"要想真正了解我,就要去看我训练."

geldall

以下是从转贴的,详情去 http://www.5d5y.com/guitar/index0.htm:

技巧练习若是无目的地进行或没有把精力放在音乐效果上，也就没有任何意义可谈了。实际上，音乐与技巧二者是很难区分的。因为
技巧只不过是控制某些因素以取得一定的音乐效果。因此，技巧不仅仅意味着正确弹奏音符与节奏的能力，或者诸如揉弦（vibrato）、
阿波扬多奏法（apoyando）、连音（legato）、拨奏（pizzicato）、小鼓奏法（tambura）、轮指奏法（tremolo）、等类的技巧，
而且包括象音色、力度、突出旋律、突出和和弦中某一音符等等这些更富有音乐魅力性的东西。甚至象rubato（一种速度的处理方法
。要求在保证基本速度的情况下，通过缩短或延长节拍中某些音符的时值，取得一定的艺术效果）那样微妙的技法也可看作是技巧练
习的一部分。
     在最初学习吉他的几年里，重视技巧的练习是很有意义的。经过日复一日的练习，双手逐渐变得熟练和伸展开来，吉他演奏体力方面
的素质（力量、耐力、控制力、稳定性和把握性）也就形成了。同样地，吉他演奏方面的良好素质和乐感会得到提高，这些包括：自信心、
耐心、自由--一种完全摆脱技巧的困扰而完全沉浸于音乐上的自由。
     一个练习可以通过慢速演奏或只弹其中的一部分而变得容易起来。但从另一方面讲，若不加快速度或扩大练习要求的范围，那么一个练
习的难度是无止境的。
            



克里斯托夫.埃米洛特—关于演奏时精神紧张的探讨


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     克里斯托夫.埃米洛特与许多著名的吉他演奏家有着密切的交往。使他有机会得以仔细观察各种演奏风格。下文是他对演奏时精神紧
张这一问题做得有价值的探讨。下面的练习最好到临近演出时再做，但也可成为日常练习的一部分。
     埃米洛特说：“在大多数吉他演奏家的艺术生涯中，每当演出临近时，总有一个‘不速之客’在窥视着他（她），这个‘不速之客’
极不受欢迎，似乎其唯一的目的就是破坏演出。当然，这‘不速之客’就是精神紧张。我的建议是：做好充分准备，迎接它的到来！很不
幸，希望它不到来的想法常常无济于事。而且有些吉他手认为精神紧张是先天性的因素，因而不愿意去认清自己的处境。如果你是精神紧
张的受害者（大多数吉他手都是），请正视并克服之。下面的方法曾对我、也将对我的学生们大有帮助。”

长期的准备
     1、认真而可靠的练习。
      A、禁止过大的动作，双手保持与弦靠近。
      B、仔细地弹奏整个作品，不要抱任何幻想。
      C、如果你在练习中出现了失误，应该预料到这个失误在演出时也会发生，不必感到惊奇。
     2、学会放松右手
     紧张的情绪会影响到手，给演奏者造成这么一种假象：似乎弦从原来的位置向下移动了大约1/4英寸。如果你的主观意识习惯于将手
指放低，将铸成大错。不管怎样，只要你将右手放松，使手指力量通过指头落在弦上，手指将保持准确无误地“跟踪”要弹的弦。
     3、减轻思想负担
      A、模仿真正的演出场合进行演奏，当精神紧张时你会有什么感觉？肩部紧张吗？请将肩部紧张起来；你的呼吸急促吗？请模仿之；
你的手指僵硬吗？请绷紧你的手指。好，现在你将怎样摆脱这种尴尬的处境呢？请放松肩膀、做深呼吸等等。
      B、尽可能真实地模仿演出时的环境。包括走上舞台和走下舞台，向观众们报知要弹的曲名，想象安静的剧场环境。如果你要在聚
光灯下演奏，可先在家里点一盏台灯练习。
      C、用录音机录下你的演奏，作为一个观众来听听自己的录音，这将使你不断思考如何将更动听的音乐送入观众的耳朵里。
      D、当着你亲友的面检查自己的演奏。用这种带着思想负担的练习来逐渐减轻以至消除演奏时的压力。
     4、曲子的选择
      A、实事求是，不要试图弹奏在你能力范围之外的曲子（要明白你在技巧上的两种能力之区别，即在练琴房内的演奏能力与你在思
想有压力下的演奏能力之区别）。
      B、如果你要弹奏数支曲子，请先从容易而可靠的曲子开始。特别是曲子的难度要适合于你的右手。每次开始演出时，请注意不要
弹奏新曲子，大多数表演者在演出时，第一支曲子都是练习了相当长一段时间的。

短期准备
     1、放松
     在思想上使自己处于放松状态，就象打完呵欠那样轻松镇静。注意：不要服用兴奋剂，否则会加重情绪的紧张。也不要服用镇静剂，
因为它会使你的反应变迟钝。
     2、建立左右手的关系
      A、在演出前，使左手手指处于既定的、得心应手的最佳状态。
      B、找到右手手指在弦上的感觉。垂下右手，但不压低它，将右手的重量通过手指落在弦上。
     3、保持注意力集中
      A、防止走神，将所有的思想活动都集中在你要弹得曲子上。
      B、别让演奏中出现的失误影响你的情绪。出错时，担心或生气只会使事情更糟。
     上述方法本身并不是万能的药物，必须多次应用于实际，使自己多多“亮相”，尽可能多地参加演出。演出的频繁程度与演出时的
放松与否有着直接的关系。
     精神紧张是客观而不可避免、但却是可以被征服的。充分的准备、可靠的练习以及丰富的经验必然带来演奏时的自信。紧张的情绪
会在坚定的自信心面前烟消云散，从而使我们在吉他上充分表现出自己的真实演奏水平。

fly_bird

以下是引用小麦吉他在2003-3-3 11:04:45的发言：
别说上台了，我每次回课交作业都弹不好，明明在家弹的很好，一到老师那就不行了，能是在家里弹的60%左右，我自己都不满意。我认为总在别人面前弹，多锻炼就好了。

嘿嘿~~
怎么跟我一样，老师检查我作业时，我弹了N遍都弹错了，最后我不得不跟他说：“你离我远点，不然我弹不出来~”他差点没气得当场吐血！
还有一次给那些老革命爷爷弹什么《我的祖国》，弹得我都想撞墙，还好老人家耳朵不好使！
最惨一次是在台上唱歌，一紧张唱得比唱戏还精彩，害得我第二天不得不剪头发，换形象，免得被认出来…………
我的脸不比你们丢得少，人嘛想通点，过去就过去了，越简单越快乐！

JiangYing

学来的经验：

弹错了别慌，继续往下弹，千万别停下重弹错的地方！！

老手们常说：“弹错是一个错，去改那是错上加错！” （指表演时）

还有当然是靠平日仔细正确的练习。 Sharon Isbin 说：“练习不会达到完美，完美的练习才会达到完美。” （粗译）

shujie

每次演奏的时候，为了使自己能够充分地投入，我采用浮想联翩法。要领如下：闭上眼睛，凝神，遐想。想象着我的初恋情人坐在对面，正含情脉脉地望着我（虽然我们彼此不见已有十年，我甚至都不知道她在何处，生活得怎么样）。此时眼睛千万不要睁开，否则一切将烟消云散，轻轻地触弦，宛如抚摩着她的玉手。美好的一切就这样开始了~~~~~
黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。罪过罪过我老婆就在旁边，撤！