为啥左手这么疼啊？

tosay_1115 · 发表于 2014-10-10 14:04:33

每次练一个小时，左手手指和手掌相连的关节，就疼的像是要断掉的感觉，再多练到2,3个小时，左手都疼到不能动了，
每次练完琴就得贴膏药，真担心这样下去，左手就废掉了。该换琴的换琴，该换弦的换弦，该放松的学着放松，持续将近2年了，突然没信心了。

lovemfs · 发表于 2014-10-10 14:16:39

左手哪个部位疼？如果你是刚开始练琴，手指头疼的话，忍着，几个星期（我也不知道我当初是多久）手指头长茧了就好了。

tosay_1115 · 发表于 2014-10-10 14:44:20

lovemfs 发表于 2014-10-10 14:16
左手哪个部位疼？如果你是刚开始练琴，手指头疼的话，忍着，几个星期（我也不知道我当初是多久）手指头 ...

不是手指头，是手指和手掌连接的关节

zheng60 · 发表于 2014-10-10 15:44:55

我疼的时候一首曲子都弹不完,就要休息一会,弹着手疼的曲子什么时候手不疼了就说明进步了一大节。

福多嗓 · 发表于 2014-10-10 16:35:03

大多数人弹琴时，应该是左手的虎头肌肉酸痛，以至于中途无法弹下去，休息放松一下后可以继续。
但是手指与手掌的大关节疼痛，没有遇到。试着用手臂（自重）替代一部分手指按弦的力度，是否可以减轻手指的按弦痛苦呢？

tosay_1115 · 发表于 2014-10-10 16:37:35

zheng60 发表于 2014-10-10 15:44
我疼的时候一首曲子都弹不完,就要休息一会,弹着手疼的曲子什么时候手不疼了就说明进步了一大节。 ...

关键是手疼弹不下去啊，拿个东西都会直接掉到地上，已经用了很多膏药了，准备明天去医院看了

lovemfs · 发表于 2014-10-10 17:02:54

tosay_1115 发表于 2014-10-10 16:37
关键是手疼弹不下去啊，拿个东西都会直接掉到地上，已经用了很多膏药了，准备明天去医院看了 ...

你这看起来有点严重啊。是不是弹琴弹太久了？我以前……尼玛……十年前了，我也不记得我有没有这情况，印象中没有。

tosay_1115 · 发表于 2014-10-10 17:10:23

福多嗓发表于 2014-10-10 16:35
大多数人弹琴时，应该是左手的虎头肌肉酸痛，以至于中途无法弹下去，休息放松一下后可以继续。
但是手指与 ...

就是猛练扩指练习后的那种感觉，但是我已经很久没有专门练扩指练习了。我也觉得奇怪，从学琴开始，就一直有这个问题，现在手指尖按弦几个小时都不疼，手指和手掌的大关节，却疼的厉害。

tosay_1115 · 发表于 2014-10-10 17:22:12

lovemfs 发表于 2014-10-10 17:02
你这看起来有点严重啊。是不是弹琴弹太久了？我以前……尼玛……十年前了，我也不记得我有没有这情况 ...

呵呵，我也是总在想，连5,6岁的小孩都弹的，如果是像我这样的，那小孩早都哭死了吧。不过我每天练琴的时间，应该不算长，而且中途还开开小差的。

zheng60 · 发表于 2014-10-10 17:23:31

手很疲劳的时候如果不停下来,过一会手会不知道累,就和饿了不吃,过一段时间会不觉得饿一样,还有夏天在烈日下劳动,汗流浃背,热得难受,时间长了会不觉得热,汗也不出了。就是不知道对身体是否有害

lovemfs · 发表于 2014-10-10 17:24:01

tosay_1115 发表于 2014-10-10 17:22
呵呵，我也是总在想，连5,6岁的小孩都弹的，如果是像我这样的，那小孩早都哭死了吧。不过我每天练琴的时 ...

冒昧问一句贵庚？你是不是经常喝碳酸饮料什么的？

哈哈
这些都是废话，赶紧去医院是实在的。

zheng60 · 发表于 2014-10-10 17:29:16

练琴时间长关节是会疼的,我以前有过。

reacher · 发表于 2014-10-10 17:55:52

唉，看来每个人疼的位置都各不相同啊

别了还来 · 发表于 2014-10-10 17:59:43

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漆园门下 · 发表于 2014-10-10 18:14:29

我左手关节没有疼过，去医院看看，如果没什么问题。可能还是用力不当吧。

wut05 · 发表于 2014-10-10 18:46:11

本帖最后由 wut05 于 2014-10-10 18:47 编辑

你的手指是不是以前受过伤什么的？
你是手指和手掌相连的关节疼，不是肌肉酸痛的话，那么你要注意了，如果不加以关注，可能会引发软骨磨损、腱鞘炎之类的，甚至会有后遗症。
你要检查下按弦姿势、发力是否正确，还要适量练琴，注意放松休息，切不可忍痛过度练琴。
若是还疼，每次弹半小时看可以不，你切不可弹到疼痛的地步，稍有疼痛就要停止了

∮琴系人生∮ · 发表于 2014-10-10 23:02:01

虎口位置酸疼正常，指尖疼正常，等磨出厚厚的茧子就不疼了，如果虎口与指尖一直都疼，那么说明你左手按弦有问题，试着用最轻的力度按住弦没有破音，这个就是最合适的力度，虎口酸痛那是你横按有问题，拇指与食指不要在一个平行点上，要交错开。

鲁西亚 · 发表于 2014-10-10 23:13:14

1、打磨调整前后琴枕，接近合理弦距范围。（原先一个会员抱怨使很大劲都按不住弦，自曝参数：琴弦距1品：2MM、12品8MM）别说他，威廉斯也没戏。估计工厂台钳能夹的住。
2、放松按弦。（这个“放松”实际挺难，是消除面对新旋律的紧张至熟练的过程......需要长时间调整。）
3、慢，再慢，养成良好触弦角度。
4、注意肩部放松（肩膀是放松源头）

JiangYing · 发表于 2014-10-11 00:20:15

本帖最后由 JiangYing 于 2014-10-10 11:21 编辑

这不寻常，大夫怎么说？

josephshen · 发表于 2014-10-11 10:21:47

感觉是用力方法不大对，左手的感觉，就像5个手指拿起一根水平方向的擀面杖，顶多是拿起一瓶啤酒的力度。

raydeng · 发表于 2014-10-12 00:13:54

解决左手掌酸痛的唯一办法是：大拇指不要用力，但指型要直、要垂直于指板（垂直于指板后自然与按弦的中指相对）；初期的训练方法是大拇指根本不要接触到指板，但指型仍要保持。
这种情况下，主要是靠上臂和小臂和形成的勾力来带动手指按弦，按弦的手指和手腕都要放松，手指不能用蛮力按弦，手腕和手指的主要功能是移动到准确的位置上。
通过这种方法，我现在能够连续循环弹三遍《卡法蒂娜》而手不酸痛，以前弹完前十个小节手指即已受不了了！

tosay_1115 · 发表于 2014-10-12 14:56:45

wut05 发表于 2014-10-10 18:46
你的手指是不是以前受过伤什么的？
你是手指和手掌相连的关节疼，不是肌肉酸痛的话，那么你要注意了，如果 ...

应该也没受过啥伤啊，最多也就被门卡过吧，不过那疼的感觉，跟被门卡了很像呢。现在暂时没弹了，歇几天再看吧

wut05 · 发表于 2014-10-12 18:28:26

那就歇几天再弹吧，可以每次弹少点时间，分次练习。弹琴怡情，有空弹弹吉他也是一件幸福的事，你不要放弃哦，呵呵

束手一拨 · 发表于 2014-10-12 19:23:56

zheng60 · 发表于 2014-10-12 19:41:53

本帖最后由 zheng60 于 2014-10-12 20:03 编辑

raydeng 发表于 2014-10-12 00:13
解决左手掌酸痛的唯一办法是：大拇指不要用力，但指型要直、要垂直于指板（垂直于指板后自然与按弦的中指相 ...

如果您弹下去,我估计以后您会只稍微的借助一下这种方法,因为太不自然了,功力高了就不用了。只有太不得劲的指法我才稍微借助一下这方法,累了我就歇会,到最后我也弹好几遍而不累。交流感受很重要,经验多的人反而很少说这些,只好自己慢慢体验。

30418 · 发表于 2014-10-12 20:25:46

to5兄说得在理：
可以每次弹少点时间，分次练习。弹琴怡情，有空弹弹吉他也是一件幸福的事，你不要放弃哦，呵呵

tosay_1115 · 发表于 2014-10-14 12:11:55

JiangYing 发表于 2014-10-11 00:20
这不寻常，大夫怎么说？

去医院照了X光，医生说没啥问题，可能是弹琴引起的劳损，开了一堆活血化瘀，治疗跌打损伤的药，和缓解关节疼痛的药膏，让多用热水泡手。拿完药，窗口发药的医生习惯的说了一句：慢用........

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