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发表于 2014-9-3 13:18:06
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第一点肯定是跟着节拍器来啦,速度慢慢上,刚刚开始要慢有质量,每次往上加10,其实左手不难,保证他的准确性就行,重点在右手,有的人喜欢小指支撑有的喜欢不支撑,你找到你喜欢的感觉,哪种好就用哪种,还有就是一定动作要小,左右手都是,左手可以练保留指爬格,右手自己试着用手腕,减少多余的动作,别用手臂,一般在120左右还有以下都是用的手腕,到了速度120以上之后就要改振臂了,就是要动用你的手臂了,用手腕感觉是走路的感觉,但是振臂就相当于跑步了,还有就是拨片呈45度角,你可以选择下拨片,用爵士小拨片或者大的都行,个人喜好了,但是我觉得小的上速度会更快点。。。当然手臂酸痛就停下来,不要过度坚持会损伤肌肉韧带,每天2小时足够了,我感觉撑死2个月速度上去了。 |
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