又是噩梦醒不来，上班又迟到了！！！

小青年 · 发表于 2012-7-2 09:11:31

昨晚噩梦，早上一直醒不来，直到被电话吵醒，又梦见与拥有强大力量的人作斗争。
梦虽然很刺激，但是不能总影响上班。早上又迟到了半小时。
我现在晚上睡得比较早，一般不到1点就睡觉了，可是还是会做噩梦，影响睡眠。
急求稳定睡眠质量的好办法！！！我是诚心的，我再迟到几次，我自己都不好意思了！！！

牛角兔 · 发表于 2012-7-2 09:13:37

安眠药一粒保证睡的香香的~~~

琴国乐器小N · 发表于 2012-7-2 09:22:38

安眠药很难开到啊。

我有一个好办法。

想睡好睡早不做梦，10点左右（也可以更早）弄点酒和小菜，放个电影或者音乐什么的。自斟自饮，喝到刚好有一点点晕晕（但不要身体出现难受的情况）的时候，脱鞋上床倒下。

一觉到天亮！

gjmdy · 发表于 2012-7-2 09:24:56

你需要一个女人而不是管

小青年 · 发表于 2012-7-2 09:44:21

小小年纪不吃这个东西依赖性太大

窝心飞扬 · 发表于 2012-7-2 09:45:58

心理压力不要太大吧。

小青年 · 发表于 2012-7-2 09:46:38

可是我现在很少喝酒一喝酒就感觉疲倦
以前年轻的时候不主意生活规律觉得自己扛得住
上班几年后发现身体素质成直线下降我估计到30左右问题会更多了
我现在挺担心自己的身体状况的因为已经开始有肚子了发福了睡眠质量不好大运动会累的很。。。

gjq_1988 · 发表于 2012-7-2 20:22:10

把床弄舒服点，准睡得好，我每天都抱着大被子睡，软绵绵的爽歪了。

gjmdy · 发表于 2012-7-2 20:34:06

定期洗被罩要不上头有斑不好看

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