吉他之神
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发表于 2011-7-27 01:50:13
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练气的一些基本的方法:1.先快速的呼吸,像狗狗累了喘气的感觉,速度很快,这样可以帮助你练习腹腔弹性,长时间锻炼以后,在唱歌的时候,气不够你可以很快速的吸一口气,而不至于太影响你唱的歌。
2.做好准备,保持你的脊椎正直,这样你的气会比较顺。然后深深的吸气,吸到感觉腹腔全部装满为止,然后控制住呼吸,慢慢的吐出来,吐到腹腔内的空气全部吐出来为止。要匀速,一定要匀速。要基本控制在,一分钟内,一呼一吸2次左右,锻炼到后期,可以做到一分钟只呼吸1次。一开始你会感觉到不太适应,比较难受,因为违背了你平时呼吸的规律,但是练习时间长了以后,你会感到这种练习对你很有用。
PS:我现在跟朋友去游泳比潜水,我可以在水下呆2分钟。。。 |
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