回复 160楼 Redscream 的帖子
书中所说的并不是非要让你边吸边读。但之所以让你边看边吸，是防止你自一开始就把这本书定义成一本简单的劝你戒烟的书，如果那样，或许会在你的潜意识里有了一点抵触，那效果自然会可想而知。
其实说白了，这本书里有许多很经典的分析——比如：
“吸烟是先制造你的痛苦，然后再暂时缓解你的痛苦，造成享受的假象……这就好比你故意找来一双很小的鞋子给自己穿上，等你把它脱下来的时候，才感觉到舒服一些，你觉得你在享受这种舒服的时候却根本意识不到，如果不是一开始给自己穿上了一双很小的鞋子，其实你一直都处于一种很舒服的状态，不是么？抽烟的人就是意识不到，他只会缓解一下鞋子夹脚的痛苦之后马上再穿上那双鞋子……”
说白了，这本书起的作用就是：不断的、频繁的给你**，洗到你最后开始主动的给自己**，在这点上，这本书做的真不错。
第80天 看了一眼，洗 脑两字给**了 楼主，我快崩溃了，我觉得戒烟的感觉就和飞叶子一样 我快顶不住了，才坚持了三十多个小时啊。。
回复 164楼 Redscream 的帖子
飞叶子？老天哪吸烟的的伤害远过于飞叶子的，飞叶子的伤害因为马上显现，因此早早就引起了人们的重视，而吸烟的伤害却是永恒的，直到你生命终结或是停止抽烟为止。
不过还是要告诉你一声儿，从刚抽完一支烟，到再次产生吸一下支烟的欲望，这个过程只需要二十分钟。明白？也就是说，你能坚持三十几个小时，已经实属不易，表现已经不错，进一步说：有三十几个小时，就有三天，有三天，就可以一周，有一周……还要做到，远离那些个你原来固定的吸烟的时间和空间，像你一说就是三十几个小时，之所以你会如此计数，而不讲一天，说明你熬夜了，唉~~~~~~~~
看你这样，我不佩服自己都不成了
第81天 九九归一
回复 165楼 Bodhisattva 的帖子
楼主，很遗憾，昨晚我还是跪了，不过我现在已经有了早起早睡的好习惯。而且我发现现在的烟瘾没原来大，之前一天简直迷迷糊糊的，照这样下去琴都不想弹了。。回复 166楼 Redscream 的帖子
第82天……我原来有个习惯，只要低头一看谱，就会习惯性的点上一支烟，到现在还是这样，所以我近二个多月不曾碰琴了
暂时把所有与烟有关的都放一放 第 8 3 天 84
那天我到山上打猎骑着马，正当你在山上歌唱婉转入云霞 第85天
今天可以自己去找点儿事儿做了 86、87
“如果你认为吸烟不过是一种习惯的话，不妨想想为什么别的习惯大多很容易改掉，然而吸烟虽然感觉并不好，代价高昂，还能引发疾病甚至死亡，却总是难以停止。”
“如果你觉得自己真的很喜欢香烟的气味，请扪心自问，生活中到底有多少东西是你更喜欢的，为什么你唯独离不开香烟，一想到戒烟就会心慌意乱？” 88
大吉大利呀，今天要记得买两注彩票才成。 89
雨下不停，雨下不停 90
算是三个月了吧
回复 174楼 Bodhisattva 的帖子
真佩服你 有什么特别的心里暗示方法么？回复 175楼 小青年 的帖子
开始的时候，远离那些让你习惯性抽烟的诱因，比如打牌呀、熬夜什么的91 92、93
昨天倒底喝了多少酒呢？ 94
94
94 9 5 96
欲望到是还在不在了呢？ 今天是第97了
刚买了两卷和巴神一样的肌贴
加大运动量 昨天98，今天99 第100天
今天要好好犒赏一下自己才成！ 101
102 1 0 3 1 0 4 来，哥们儿，那本书请给我一份。戒烟不到24小时复吸的痛苦路过。。。 10 5 1 0 6 107
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我一百一的戒烟了，可以告一段落了。。。。。。。。。。。。。。 这本叫《这本书能让你戒烟的书》的书几年前看过了，看完之后当时戒了有半年多吧，逢人就跟别人讲戒烟经验什么的，宛如一位资深戒烟专家，后来不知道为什么又抽上了，好像是过春节时吧。现在看到你的贴子，昔日历历在目，青春不再，空留唏嘘。 第 1 4 1 天