GibsonVintage 发表于 2010-3-19 08:24:22

失眠了，大家有没有好办法安眠啊？

这两天状态很不好。。。明明很累很困，但是就是睡不着。。

今天就是，晚上11点躺床上了，睡的难受死了，2个小时就醒了，睡不着了。。

有没有不吃安眠药的其他办法啊？？？

xiaoyun_uu 发表于 2010-3-19 08:33:37

我已经习惯早睡了

自然而然。。到时候就想睡觉。。。有一阵晚上也是老睡不着。。但是就闭目养神呗

不知道什么时候开始睡得着了。。。以前根本不可能听着MP3睡着的

现在一觉醒来电没了 。。。耳机线缠在手臂上

GibsonVintage 发表于 2010-3-19 08:36:43

回复 2# xiaoyun_uu 的帖子

明明很累，就是睡不着啊。。。。。。

xiaoyun_uu 发表于 2010-3-19 08:39:58

你思想累还是身体累啊

你想太多了吧。。。睡觉就睡觉。。。。你要想着。。睡在床上多舒服啊

我都嫌没睡够呢

GibsonVintage 发表于 2010-3-19 08:41:20

回复 4# xiaoyun_uu 的帖子

身心皆疲惫。。。。。。。。。。

xiaoyun_uu 发表于 2010-3-19 08:43:36

还有啊。。有时候太晚睡觉。。。也会睡不找的

因为你思想上太兴奋了。。

我难得晚睡的。。去年有一次晚上12睡的。。。。愣是到凌晨睡着


还有啊。。。我才不相信睡前喝牛奶会帮助睡眠。。。喝的太饱难受死

[ 本帖最后由 xiaoyun_uu 于 2010-3-19 08:44 编辑 ]

GibsonVintage 发表于 2010-3-19 08:44:11

自己捣个乱，，换个签名。

shenpenny 发表于 2010-3-19 08:44:26

心里有事～～

xiaoyun_uu 发表于 2010-3-19 08:45:59

你干哪行的呗？？？

是不是思想负担太重了。。身体倒还可以

GibsonVintage 发表于 2010-3-19 08:48:12

心里事貌似不少。。。。。。

酒醉de卡农 发表于 2010-3-19 10:50:03

原帖由 xiaoyun_uu 于 2010-3-19 08:33 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
我已经习惯早睡了

自然而然。。到时候就想睡觉。。。有一阵晚上也是老睡不着。。但是就闭目养神呗

不知道什么时候开始睡得着了。。。以前根本不可能听着MP3睡着的

现在一觉醒来电没了 。。。耳机线缠 ...
虽然我没有小云云的沙发，但是我有小云云睡觉的决心！
我设的自动关机，这样可以节约用电！
耳机线的问题也一直困扰着我

wo1fgang 发表于 2010-3-19 11:07:34

物极必反。试试喝咖啡，我喝咖啡很快就能睡着

xnduck 发表于 2010-3-19 11:13:35

明显没有累到家。。。做百八十个俯卧撑吧。。这个俯卧撑你在怎么理解都成
保管你累到马上就睡

chenmi 发表于 2010-3-19 11:16:23

来一口烈酒！头一晕脖子一麻 马上睡着！
对大酒量者不管用

GibsonVintage 发表于 2010-3-19 11:18:09

除了运动以外，哥儿几个还有健康一点的办法么？

永隔一缸水 发表于 2010-3-19 11:20:46

http://bbs.guitarschina.com/thread-985323-1-1.html
希望对哥们有所帮助

GibsonVintage 发表于 2010-3-19 11:21:21

我先去运动运动试试

xnduck 发表于 2010-3-19 11:22:55

心里装太多也是睡不着的一个原因。。。不过能不想早就能睡着了吧

GibsonVintage 发表于 2010-3-19 11:23:32

回复 16# 永隔一缸水 的帖子

哥们我爱你。。。。

永隔一缸水 发表于 2010-3-19 11:25:37

回复 19# GibsonVintage 的帖子

看到哥们那么苦恼
   咱心里也不舒服

花了大半上午时间写的
   呵呵.. .. .

绝对原创

ono69 发表于 2010-3-19 11:37:00

多喝点酒

风之力 发表于 2010-3-19 12:46:55

作为一个经常失眠的人，给你讲一下我的心得。。。
一定要崩溃疗法，要不调不过来
晚上睡不着，就不要睡了
一直挺到天亮
然后白天也不睡，一直到晚上8～9点躺下
马上睡着，然后第二天早上5～6点钟就自然醒了
然后坚持白天不睡
晚上再9点睡
早上还是自然醒
坚持几天就缓过来了

MXJ 发表于 2010-3-19 16:19:13

抽烟也好，喝酒也好，把自己弄晕了

yaha007 发表于 2010-3-19 17:26:47

按摩心包经 从中指到天池穴一路按摩下去，中间的痛点敏感点重点按摩。2，23点以后，睡不着也要躺着闭目养神把生物钟调回来

[ 本帖最后由 yaha007 于 2010-3-19 17:27 编辑 ]

GibsonVintage 发表于 2010-3-19 20:26:12

谢谢兄弟们建议。。。感激不尽啊

是非主流 发表于 2010-3-19 21:38:16

回复 25# GibsonVintage 的帖子

哥们好了
   得赶紧介绍经验呵呵.. .. .

niangaoliu 发表于 2010-3-20 00:08:19

版主相信我 游泳！
我期末考试前 精神压力大的时候 或者是全身酸痛难受的时候就去学校室内游泳馆游十几个来回
每次回来睡的都很香 绝对的深睡眠

[ 本帖最后由 niangaoliu 于 2010-3-20 00:11 编辑 ]

clhotrain 发表于 2010-3-20 00:19:56

搞飞机吧 ，，七八个下来肯定能睡了。。。。

彼诺曹 发表于 2010-3-20 05:29:01

好方法就是：不睡

熬困了自然就睡了（我就这样）

爱乐夫萨克 发表于 2010-3-20 06:36:55

靠，我每天做老师的作业做到一点多才睡，早上还要六点多起床，现在我一看到床就想睡。

am79 发表于 2010-3-20 12:14:02

当年我考研的时候真的是睡不着。别人是一看书就困，我是越看越精神。后来吃安定也没用，也没敢加大剂量，怕一下过去。有时就狂练爬格，用一根棉线缠住琴弦，那时左手练得超快。

阿沐 发表于 2010-3-20 13:30:34

找个MM一顿怒射   完事后绝对马上睡着

a381620013 发表于 2010-3-20 22:15:47

打两遍飞机·包你安然入睡。

GibsonVintage 发表于 2010-3-20 23:13:54

完了，我的帖子被水了

cfdallas 发表于 2010-3-21 01:08:26

药方：红星牌二锅头（大瓶）一次喝3/4.外加一包五香花生米，吃完直接晕倒。完毕。
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