哭泣的电吉他
发表于 2010-2-4 18:29:25
求助重度失眠
我晚上一点多钟睡觉 在睡也睡不着 直到看到外面都有光亮了 ~早上7 8点才能入睡要怎么做能睡得好~
金属侄子HIHI
发表于 2010-2-4 18:32:12
一天一夜不睡觉。。。坚持到第二天晚上，你自然就能睡着了。。。。
少妇也疯狂
发表于 2010-2-4 18:34:19
爬格子 最简单的
哭泣的电吉他
发表于 2010-2-4 18:45:41
~
血色Sandman
发表于 2010-2-4 19:03:41
打飞机，或者找个女朋友同居~！！！
可以试着开着电视睡觉。。。
我每天晚上都开着电视睡觉的，不开睡不着~！！
chenfanall
发表于 2010-2-4 19:05:36
我是靠打飞机解决的.
琴兽不儒
发表于 2010-2-4 19:06:21
按疗效排列：
早睡+运动＜酒精＜安眠药＜棍子
哭泣的电吉他
发表于 2010-2-4 19:07:31
你们~牛逼~~~~~~~~~~~
xiaoyun_uu
发表于 2010-2-4 19:31:43
是不是为了你们小两口的事
折腾的睡不着啊
少妇也疯狂
发表于 2010-2-4 19:34:57
改明楼主可以叫小俊俊
哭泣的电吉他
发表于 2010-2-4 19:38:16
xiaoyun_uu
发表于 2010-2-4 19:41:46
好。。小俊俊。。你媳妇的事情搞定没有
少妇也疯狂
发表于 2010-2-4 19:46:55
他搞不定了 你看他白白净净的小白脸一个 呵护
哭泣的电吉他
发表于 2010-2-4 19:47:24
木有~~~~~~~~~~~~LS的 我不白~ 不信问问见过我的GC网友
[ 本帖最后由 哭泣的电吉他 于 2010-2-4 19:48 编辑 ]
少妇也疯狂
发表于 2010-2-4 19:52:59
你看你白的 跟掉到面刚里是的 你是美的失眠吧
yyc4847
发表于 2010-2-4 20:25:07
LZ你已经不错了啊 我现在经常整夜睡不着 上次出远门出人情连续3天3也没睡 差点没死掉
冷秋
发表于 2010-2-4 20:46:27
不求同年同月同日生，只求共同失眠…失眠多梦是肾虚
leon39gmx
发表于 2010-2-5 14:05:45
吉他玩到很晚容易失眠
fengyeshiwo123
发表于 2010-2-5 14:07:00
上网。我现在就是这样。。。晚上玩白天睡。。很快乐
xiaoyun_uu
发表于 2010-2-5 14:08:20
颠倒时差。。。以后有你哭的时候
蝎族复仇者
发表于 2010-2-5 14:27:20
颠倒时差.....谁敢跟我比~~
竹轩听雨
发表于 2010-2-5 15:07:02
拿出英语课本，看上半小时。
fengyeshiwo123
发表于 2010-2-5 15:07:54
死驴月 我敢跟你比。。哥已经4天3夜没睡了。 你敢比？？？
Cleardraw
发表于 2010-2-5 15:21:11
对付失眠有一下方法，都是自己积累经验，希望对你有用：
1.失眠往往由于大脑高度紧张，烦恼，烦躁，强烈孤独造成，对付它可以找出根源，比如什么事情让你不放心啊，寂寞啊，所以看看片，自我安慰就可以挺过去，实在解决不了可以在心里先放下它。
2.做运动，我试过晚上跑步可以很好解决失眠，尤其是你感觉累了，一倒下就着了
3.放开玩，比如到凌晨，给自己正向安慰（比如一天不睡也没事）
当然最好是形成习惯，到点了就躺下，不管睡不睡的着
哭泣的电吉他
发表于 2010-2-5 15:55:40
谢谢 楼上
哭泣的电吉他
发表于 2010-2-5 15:57:50
我失眠是抑郁症造成的~~~~~~~~~~
janymusic
发表于 2010-2-5 17:47:19
LZ可以吃点红枣，红枣是安神的
唐人和风
发表于 2010-2-5 17:52:31
呵呵呵 顾小弟
wanke11111
发表于 2010-2-5 20:55:02
你搞反了，是失眠造成的抑郁症。
失眠的原因有很多种，可以自己到网上搜索一下
quanyang94007
发表于 2010-2-6 17:22:48
前来学习下 ~！！
哭泣的电吉他
发表于 2010-2-6 17:32:27
哎完蛋了时差完全反了~~~~~~
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