上户瑾之 发表于 2009-8-9 19:17:41

GC的夜猫子们，大家以后最好不要再熬夜了- -...

我竟然都是早上5点左右睡的= =
从今天开始我要按时睡觉......

生命诚可贵= =..爱惜自己，大家11点差不多有洗洗睡了吧

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

姑娘，漂亮 发表于 2009-8-9 19:21:19

保健帖。。

缄默者 发表于 2009-8-9 19:30:25

LZ 不是我说你 你不仅仅天天熬夜 那么晚睡 并且你一天24小时有70%以上的时间坐在电脑面前 我没说错吧？作为一个阳光的小女生 怎么能这样捏？？？实在是有损你阳光的形象   。。。。。。。。我好象太唠叨管闲事了

[ 本帖最后由 缄默者 于 2009-8-9 19:34 编辑 ]

00:00:00 发表于 2009-8-9 19:31:12

生命诚可贵，
爱情价更高，
若为GC故，
二者皆可抛。




                                          著名诗人：00：00；00
                                             
                                             2009年8月9号晚19：40分草

摇滚傻隐者 发表于 2009-8-9 19:49:53

回复 3# 缄默者 的帖子

请别企图制造气氛

缄默者 发表于 2009-8-9 19:52:12

原帖由 摇滚傻隐者 于 2009-8-9 19:49 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
请别企图制造气氛
嘿嘿 就知道你会搞这一招 气氛是你搞的 我这人是不搞气氛的

上户瑾之 发表于 2009-8-9 19:54:57

原帖由 缄默者 于 2009-8-9 19:30 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
LZ 不是我说你 你不仅仅天天熬夜 那么晚睡 并且你一天24小时有70%以上的时间坐在电脑面前 我没说错吧？作为一个阳光的小女生 怎么能这样捏？？？实在是有损你阳光的形象   。。。。。。。。我好象太唠叨管闲事 ...


我一兴奋就容易睡不着就熬夜了- -
今晚睡前多喝点牛奶- -，然后听听催眠曲
我一天24小时大概5-6小时在电脑前- -
亲爱的你算错了=V=

PS：你不熬夜怎么能看到我熬夜，比我还厉害，也有损你形象=V=

对啊- -，气氛是绵羊搞的

[ 本帖最后由 上户瑾之 于 2009-8-9 19:56 编辑 ]

缄默者 发表于 2009-8-9 20:04:49

原帖由 上户瑾之 于 2009-8-9 19:54 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
PS：你不熬夜怎么能看到我熬夜，比我还厉害，也有损你形象=V=

对啊 ...

差矣 此言差矣 是你在帖子的内容开头

mlhv159 发表于 2009-8-9 20:06:41

啊 再不熬夜了

上户瑾之 发表于 2009-8-9 20:07:02

原帖由 缄默者 于 2009-8-9 20:04 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif


差矣 此言差矣 是你在帖子的内容开头

你知道的太多了......

缄默者 发表于 2009-8-9 20:09:13

行了 我才不是故意要知道的 一眼看过去就看到了 不解释了 免得又被人说我搞气氛了

zhiyouyinyue 发表于 2009-8-9 20:11:03

原帖由 上户瑾之 于 2009-8-9 19:17 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
我竟然都是早上5点左右睡的= =
从今天开始我要按时睡觉......

生命诚可贵= =..爱惜自己，大家11点差不多有洗洗睡了吧

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不 ...

如果移民美国是不是要少活30年。

上户瑾之 发表于 2009-8-9 20:11:22

你不要理那个绵羊
他有个外号叫傻羊= =

别放心上，呵呵

---------------------

回楼上，移民这种不太一样吧
熬夜和整体调整有点区别

[ 本帖最后由 上户瑾之 于 2009-8-9 20:12 编辑 ]

我最大 发表于 2009-8-9 20:11:30

早睡早起身体好!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

piel 发表于 2009-8-9 20:13:38

熬夜不好，大家都在熬夜，跟吸烟有害健康一样~

boss6tg 发表于 2009-8-9 20:22:50

排毒 是一个不科学的概念，我们这里的广播节目卖假药的，总是告诉你这种药能“排毒”。

zyx1990a 发表于 2009-8-9 20:30:15

恩。。 瑾瑾说的对，早睡早起身体好

SoulReaper 发表于 2009-8-9 21:09:23

保健帖没错......不过多数所谓保健帖都是YY贴。。。。。

其实，关于睡眠的健康，除了保证睡眠时间之外，还有一点，就是人在无光的睡眠时，体内才会分泌褪黑素，而褪黑素是人不生癌的保障之一。。。。。。。所以，保证健康睡眠就是要注意这两点。。。。。

上户瑾之 发表于 2009-8-9 21:13:45

原帖由 SoulReaper 于 2009-8-9 21:09 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
保健帖没错......不过多数所谓保健帖都是YY贴。。。。。

其实，关于睡眠的健康，除了保证睡眠时间之外，还有一点，就是人在无光的睡眠时，体内才会分泌褪黑素，而褪黑素是人不生癌的保障之一。。。。。。。所以， ...

敏叔好智慧！果然活到老学到老！受教了！

我以为你很老了 发表于 2009-8-9 21:52:46

经常熬夜
生活极不规律
容易植物神经紊乱
很麻烦

SQ3 发表于 2009-8-9 22:13:26

听说有的人每天睡5个小时就足够了   
要是我只睡5个小时多好啊 就有大把时间做喜欢的事了
有一段时间我每天睡14个小时

8709991 发表于 2009-8-9 23:26:37

惨了 现在我每天日出才睡我快要死了么

GIN666 发表于 2009-8-9 23:32:13

嗯，回完这个贴子打算洗洗睡

丑的想自杀 发表于 2009-8-10 00:08:47

难怪我说我每天一到早上5点就咳嗽不停
      我还以为是得了猪流感.........

κiζ調sヤ調 发表于 2009-8-10 00:30:59

哈哈 要睡了要睡了

上户瑾之 发表于 2009-8-10 01:18:48

大家要多看看，像现在这种时间就应该已经睡觉了，千万不要再上网玩

小龙★beyond 发表于 2009-8-10 01:22:24

原帖由 上户瑾之 于 2009-8-10 01:18 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
大家要多看看，像现在这种时间就应该已经睡觉了，千万不要再上网玩


````````````````````````````````````````````````````````````````````青春不多 我们应该抓紧时间折腾

[ 本帖最后由 小龙★beyond 于 2009-8-10 01:27 编辑 ]

Look-7 发表于 2009-8-10 01:28:44

我都熬出痔疮来了~

楼上的还几吧不睡?

小龙★beyond 发表于 2009-8-10 01:30:59

原帖由 Look-7 于 2009-8-10 01:28 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
我都熬出痔疮来了~

楼上的还几吧不睡?


······    我擦···马甲······················你丫还不睡

永智 发表于 2009-8-10 01:33:47

我只知道熬夜伤害了前列腺

EmoQiao 发表于 2009-8-10 04:42:00

那我岂不是废了。。。

Look-7 发表于 2009-8-10 08:44:52

回复 29# 小龙★beyond 的帖子

我都忘了我哪个是大号哪个是马甲了，你睡了没？
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