循环子宫 发表于 2009-2-25 00:53:00

尸体都被翻出来了。。。。。

van_slash 发表于 2009-2-25 07:53:24

这个太猛了...收藏...还好我的减肥目标是从82kg减到75kg

chenzhen2007 发表于 2009-2-25 08:40:00

我从235斤减到170斤是纯纯翠翠饿下来的。。还记得那时候时时刻刻眼睛都冒金星！，，

非另类不轨 发表于 2009-2-25 15:42:16

哈哈~在记录准备减肥哈~

飞机 发表于 2009-2-25 16:22:16

收藏此贴了，我今年夏天一定试试！！！！！！！！！！！！

我爱花儿 发表于 2009-3-1 03:12:31

谢谢楼主， 我和你情况一样，也是210但我比你高一点，已经下决心减肥准备拍婚纱照

裤子掉了 发表于 2009-3-1 04:23:56

我想胖但是怎么吃也不胖吃了睡 睡了吃就是不胖   最高纪录66公斤现在60公斤 怎么也胖不上去了    忘了说身高了1.82

fuzige5 发表于 2009-3-1 09:15:44

泰龙你牛比.

银古 发表于 2009-3-1 10:06:42

虽然我不胖。。。但是可以吸取下经验

zhouguji 发表于 2009-3-1 10:43:51

我想增肥

竞雲 发表于 2009-3-1 11:23:26

哇 苹果和牛奶不能一起吃？

annaLee 发表于 2009-3-1 17:54:52

```````````````````````虽然说了不打算减。。但是。。看了帖子还是犹豫了下。。

``````````````````再研究研究。。。。。

kndlh 发表于 2009-3-3 09:44:59

不要再说了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
你们还不到150!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我从220斤到202瘦了18斤却啥都没看出来........和220时没区别................................................
以前练体育的,不锻炼就发胖了。......

会计电算化 发表于 2009-3-21 13:35:13

楼主啊

我正在实施你说的苹果减肥

真的好饿好饿啊

1acrimosa 发表于 2010-9-20 16:49:36

挖坟

据说苹果皮更有营养 削皮么？

我身高170或者多几公分 体重165

请问哪种比较合适==？

savagew 发表于 2010-9-21 09:10:34

运动减肥最健康。合理饮食，加多排汗。
我每天晚上打一两个小时篮球，打了四个月减了20多斤，并且这四个月我在山里任务，每天晚上都出去吃烧烤啥的。

鼻屎鼻屎 发表于 2010-9-21 12:09:16

我操这贴牛逼啊

BASS英雄 发表于 2010-10-8 15:17:27

恭喜楼主啦，如果楼主吃驴肉火烧是吃出老鼠尾巴的话，应该不会吃10个吧。如果吃出老鼠眼镜。。。。。。 哈哈

瞳影 发表于 2010-10-8 17:37:29

身高174，体重160的人飘过。。。。各种减肥方法只在睡梦中实施

寂寞如风 发表于 2010-10-9 12:35:24




姐想减肚子　···

yaha007 发表于 2010-10-9 12:37:00

原帖由 寂寞如风 于 2010-10-9 12:35 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif



姐想减肚子　···

仰卧起坐，帮您塑造优美的腹肌，平坦的小腹

[ 本帖最后由 yaha007 于 2010-10-9 12:38 编辑 ]

INVINCIBLE0918 发表于 2010-10-9 13:09:43

lz是个有毅力的人啊，学习一下！

不插店 发表于 2010-10-9 15:50:24

平时坐着弹琴特别容易长肚子长大腿…站着时间长受不了不说，又怕肩膀一个高一个低…喝牛奶过敏…怎么办啊～

不插店 发表于 2010-10-9 15:52:38

对啦，我听说只要是跑步腿都会长肌肉，快走不会，不想满腿肌肉的女同志们可以考虑一下

szbl-69 发表于 2010-10-9 17:47:04

好帖子

湛江阳光琴行 发表于 2010-10-9 18:23:55

荡然无纯 发表于 2010-10-9 19:09:14

每天晚上去健身房跑步就可以，每次坚持跑六千米就可以。其实有氧运动时最好的减肥。 那些绝食少食是最不可取的
早上正常吃，别太撑，（7分饱）
中午多吃（9分饱）（尽量少吃多肉的菜，可以正常吃肉，但别多吃）
晚上一定少吃（5分饱）


坚持3个月，减掉20斤绝对没问题！

[ 本帖最后由 荡然无纯 于 2010-10-9 19:10 编辑 ]
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