笑傲江湖曲 发表于 2012-10-30 23:49:08

求教

爬格子是怎么回事？爬格子的具体指法安排是怎么样的？练习效果如何？求教各位行家指点迷津，不胜感激！！！

萧十一郎 发表于 2012-10-31 14:58:31

楼上说得已经相对很明确了，

gdjt@gdjt 发表于 2012-10-31 15:31:29

爬格子的主要功能是让手指变得灵活，好像运动热身一样
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