牛角兔 发表于 2012-5-17 15:23:39

天热了~~~~~~该减肥咯~~

   天气一下子热了，有木有发现自己长胖的，肩膀肚子大腿   脸......啊......好多肉.......不能见人了



据说有10天快速减肥20斤的 咱不贪心，减个10斤也好啊~~~~~



招人招人，一起减肥吧   



10天为限，多了也没那毅力：

1、坚决不吃零食咯，早上酸奶，鸡蛋

2、中午~~~~苹果

3、晚上~~~~苹果（晚上谁要再叫我吃东西我跟他急！！！！）对了，还得30个仰卧起坐减肚子~~~

好吧，就从今天开始吧。下午买苹果去~~~晚上不吃饭了!!

那时的天空 发表于 2012-5-17 15:39:08

兔儿,,你知道穆斯林有个开斋节吗?

牛角兔 发表于 2012-5-17 15:45:45

回复 2楼 那时的天空 的帖子

你这个完全木有诱惑力~~~~哼等着，我肯定能坚持10天的~~~

_am79 发表于 2012-5-17 15:51:23

应该 吃饱，才有力气 -----减肥

牛角兔 发表于 2012-5-17 15:56:47

回复 4楼 _am79 的帖子

你这口号我喊了2年了.....再也不喊了

xiaoyun_uu 发表于 2012-5-17 15:57:41

我晚饭不吃。。。好像也没减掉。。。

牛角兔 发表于 2012-5-17 15:58:46

http://player.youku.com/player.php/sid/XMzc0NzM4ODMy/v.swf

这几个动作简单....可以试试

飘忽忽忽 发表于 2012-5-17 16:10:56

得练 有氧运动 你这个在垫子上 减肥不了的。

牛角兔 发表于 2012-5-17 16:27:40

这个好，每天先挑1000下跳绳，再买个这个弹簧呼啦圈

http://player.youku.com/player.php/sid/XMzcxMzY1MjQ4/v.swf

再折腾你扇死我 发表于 2012-5-17 16:43:40

视频里的女的丑恶

bottlegourd 发表于 2012-5-17 16:44:29

跑步吧!!!我现在不节食了，晚饭尽量不吃少吃，每天晚上跑步一小时，开始只跑3个圈，别的时间就走，慢慢的跑的就越来越多，现在已经可以跑8个圈了！有人说我瘦点了！！！！

再折腾你扇死我 发表于 2012-5-17 16:45:42

回复 11楼 bottlegourd 的帖子

有人说我瘦点了！！！！-----------------------------------------------------------这你也信呀      哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

Bodhisattva 发表于 2012-5-17 16:46:00

10天？没搞错吧

a33 发表于 2012-5-17 21:01:50

原帖由 牛角兔 于 2012-5-17 15:58 发表
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzc0NzM4ODMy/v.swf

这几个动作简单....可以试试                      


ni 见过有减肥广告找胖子代言？

简单？年纪大了多弄了腰会伤。

风之力 发表于 2012-5-17 21:06:58

每天跑个五公里

a33 发表于 2012-5-17 21:11:23

原帖由 bottlegourd 于 2012-5-17 16:44 发表
跑步吧!!!我现在不节食了，晚饭尽量不吃少吃，每天晚上跑步一小时，开始只跑3个圈，别的时间就走，慢慢的跑的就越来越多，现在已经可以跑8个圈了！有人说我瘦点了！！！！

那是不忍心。我专业的时候围萧山火车站连跑80圈也没见瘦多少。我又吹牛了

再瘦就是非洲儿童难民了

血红的橄榄枝 发表于 2012-5-17 21:37:30

衣服瘦了吧....
话说吃苹果这玩意不靠谱啊减肥是减肥 但是巨饿吃了比不吃还饿...那个劲.....

牛角兔 发表于 2012-5-17 21:47:40

回复 17楼 血红的橄榄枝 的帖子

   坚持就是胜利！！！

潇枫溪 发表于 2012-5-17 21:49:07

我有两颗心，一颗减肥的心，一颗吃货的心……

牛角兔 发表于 2012-5-17 21:49:27

回复 14楼 a33 的帖子

   就这么几个动作哪里会伤着腰

等瘦了穿上喜欢的衣服，老美了~~

_am79 发表于 2012-5-17 22:00:09

鲁西亚 发表于 2012-5-18 01:12:29

谁信啊......

再折腾你扇死我 发表于 2012-5-18 07:32:04

回复 20楼 牛角兔 的帖子

你女人脱了时候才最美

才华横竖都溢 发表于 2012-5-18 08:18:33

早上      凉拌巴豆
中午       红烧巴豆
晚上      水煮巴豆
一个月瘦50斤不是梦！还在犹豫什么！赶快行动吧！！！
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