骨间肌在演奏中的作用
骨间肌在手部本身的肌肉中，对钢琴演奏最重要的就是骨间肌，骨间肌发达与否是手指灵巧的重要条件。
（引自《钢琴演奏技巧》）
用食指和中指夹起一个矿泉水瓶很容易。而用中指和无名指就非常困难。说明这个几个指头骨间肌强弱差别很大。
我买了个健身小球，没事练练。平时没事随便找个瓶子，矿泉水瓶都可以练。
小孩从小就弹琴，不知不觉就骨间肌发达了，并不需要专门的训练。这个是“被动性”的成长。
而成人则需要。这个是“主动性”的成长。
“开手+柔韧性+骨间肌”全面的训练过后，应该可以弥补部分童子功。 成人开手练习，提高手指的独立性。
以哈农第21条为基础。共18个变化。目的是打开手掌的掌骨之间的缝隙。加强骨间肌的锻炼。
今天练了30分钟，然后再弹《天鹅》的琶音，感觉舒展很多。
部分手小者可能比较痛苦或者无法完成。可以浓缩到八度内。自由变化。
练习的时候5个键全部按下，然后每次只抬起一个手指，别的手指不要受干扰。抬的时候要迅速，主动，这样对手指的独立性有很大提高。
13572（谱例）
13472
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15712
16712
14612
13612
13512
13572（结束）
弹吉他的朋友，双手很难得到全面的训练。
没有键盘。可以五指全力张开，在桌子上，或者模拟键盘上练习。
其他的指法，可以买本《哈农指法练习》
“一定要每次只抬起一个手指，手完全放松后再抬起另一个手指”
[ 本帖最后由 bluesqiao 于 2011-9-11 19:12 编辑 ] 不建议用小球，你看书上也没有推荐，反而推荐的是用手指本身的力量。
用外物很容易照常力量很大，但缺乏灵活，还容易损伤韧带。 原帖由 ilsils 于 2011-9-11 19:26 发表
不建议用小球，你看书上也没有推荐，反而推荐的是用手指本身的力量。
用外物很容易照常力量很大，但缺乏灵活，还容易损伤韧带。
小球不需要用多少力气，只是两个手指头夹着揉揉。
再说弹琴也不是个力气活。人的手自然进化是为了抓握物体，所以张开的速度要慢。
导致演奏的速度上不来，灵活不行不够。这些都是为了改善这个生理问题设计的。 凯迪网上也有一位叫“安徽人在上海”的网友！ 老乔你越来越神了~~~ 原帖由 janet0511 于 2011-9-12 17:08 发表
老乔你越来越神了~~~ ...................... 差不多。
我是打盆开水，然后往水里仍块小香皂，然后用两手指夹...... 原帖由 只信上帝 于 2011-9-11 20:53 发表
凯迪网上也有一位叫“安徽人在上海”的网友！
猫眼 原帖由 鲁西亚 于 2011-9-13 02:22 发表
差不多。
我是打盆开水，然后往水里仍块小香皂，然后用两手指夹......
狂晕，听说小偷也这么练手指的。。。
对与不对另当别论，也有与楼主相同的想法和做法。 ， 原帖由 福多嗓 于 2011-9-13 14:38 发表
对与不对另当别论，也有与楼主相同的想法和做法。
互相学习。 原帖由 大城小牧 于 2011-9-13 13:48 发表
狂晕，听说小偷也这么练手指的。。。
哎！训练目的不一样。 原帖由 鲁西亚 于 2011-9-13 02:22 发表
差不多。
我是打盆开水，然后往水里仍块小香皂，然后用两手指夹......
呵呵呵呵，我也要学这个。哈哈哈 这个不错，学习了。 原帖由 sands 于 2011-9-13 09:33 发表
猫眼
是啊 矿泉水瓶很好夹啊
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