yaksayoo 发表于 2010-5-29 14:51:39

本人身高173，体重180斤~~唉

白天坐办公室，晚上玩吉他、玩电脑也是坐着。

能吃能睡，区区173的身高，体重180~

中度脂肪肝、尿酸高、体力差、经常头晕乏力、走路都有点踉跄。。。


那天和同事踢球，跑去追5米远的球，结果球没碰到，自己摔了一跤。。。




唉。。。胖人不易做。。。

yaksayoo 发表于 2010-5-29 14:53:34

老衲本多情 发表于 2010-5-29 14:54:11

一起走进天堂 发表于 2010-5-29 15:09:45

你被罩床单啥的 是不是都是小熊的居多啊

风之力 发表于 2010-5-29 15:15:49

俯卧撑200，负重5公里，每天早晚各干两次

基因 发表于 2010-5-29 15:16:31

该减肥了，135左右比较合适。

yaksayoo 发表于 2010-5-29 15:30:54

原帖由 一起走进天堂 于 2010-5-29 15:09 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
你被罩床单啥的 是不是都是小熊的居多啊

yaksayoo 发表于 2010-5-29 15:35:25

原帖由 风之力 于 2010-5-29 15:15 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
俯卧撑200，负重5公里，每天早晚各干两次

俯卧撑勉强能做2~3个。。。

徒步慢走应该能坚持1.2公里。。。

我会坚持的，谢谢分享。。。

老凌 发表于 2010-5-29 15:36:15

140斤正常你严重超了

yaksayoo 发表于 2010-5-29 15:38:03

原帖由 基因 于 2010-5-29 15:16 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
该减肥了，135左右比较合适。

要割掉50斤。。。

yaksayoo 发表于 2010-5-29 15:39:59

原帖由 老凌 于 2010-5-29 15:36 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
140斤正常你严重超了

是的。。。

明天开始不吃零食。。


老凌 发表于 2010-5-29 15:42:21

绝食加魔鬼训练你绝对你能瘦

我爱马蹄莲 发表于 2010-5-29 16:31:51

我发小170，196斤，
大连啤酒节冠军
灰常强壮，每天自己开车送800箱啤酒，这孩子小学时就一只手揪着同学领子把人拎起来了

yaksayoo 发表于 2010-5-29 21:34:50

原帖由 我爱马蹄莲 于 2010-5-29 16:31 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
我发小170，196斤，
大连啤酒节冠军
灰常强壮，每天自己开车送800箱啤酒，这孩子小学时就一只手揪着同学领子把人拎起来了




怪物啊。。。

yaksayoo 发表于 2010-5-29 21:36:10

唉 今晚又下馆子大吃了一顿 何时能瘦~~~

jimmiedu 发表于 2010-5-29 21:43:56

我也非常困惑...没有决心减肥

空气净化者 发表于 2010-5-29 21:46:01

我180 180斤 阿门 一起减肥吧···

sky123b 发表于 2010-5-29 22:06:12

尿酸高当心痛风。。少吃海鲜少喝酒。

音乐杨 发表于 2010-5-29 22:56:06

我身高168， 体重前阵子180， 现在177。 但还不算笨重， 打篮球属我勤快。 我每个星期都会运动几次， 所以体力还可以。我想说的是我虽然胖， 但跟瘦的人比， 打篮球时各项指标却不差。我当然不想鼓吹胖好， 我也想减些。 不过只要锻炼身体， 胖也一样不差。

dna23 发表于 2010-5-29 23:35:04

我和你一样高·~~160~~~~不过几乎没人说我肥，~~~倒是女同事觉得我挺结实的~~~

龙超 发表于 2010-5-30 14:18:16

好吧 我承认咱俩的体形差不多 可能比你稍瘦几斤

琴兽不儒 发表于 2010-5-30 14:26:26

身高182，体重78公斤的人惨无人道地路过顺便围观...

陶瓷清爽 发表于 2010-5-30 14:58:09

关键看身材和比例

肌肉型的结实型的，身材比例好
无所谓体重的
不过这些病可真是要命啊。。。
赶紧锻炼吧
30岁前你找病
30岁后病找你

男人30岁以前一定要锻炼出一个好身体

血图腾 发表于 2010-5-30 19:28:12

一米七五
两个月前体重 240斤~
没有酒吃不下去饭，吃饭前必须先焖瓶啤酒
现在戒烟了 戒酒了~   加强锻炼 规律的作息时间
目前体重186
白天工作基本没什么体力运动
早晚10公里负重 仰卧起坐30 俯卧撑50
目前还在坚持~

老衲本多情 发表于 2010-5-30 19:33:43

靠，我好像长胖啊，

王春晓 发表于 2010-5-30 20:56:13

1.82 米 69公斤绝对标准型的人士飘过。。。。

夜魂 发表于 2010-5-30 21:19:06

跟高晓松似的，一上球场，双手乱抓，因为看到无数金星……

qioqiop 发表于 2010-5-30 21:22:42

下决心太容易了！困难的是坚持！我从去年年初到现在告败三次，以前就更别提了，晕~

酒醉de卡农 发表于 2010-5-30 22:09:13

你们这么一说我怎么觉得我这么合适呢？1米73，140斤？
我咋觉得有点胖呢？体力也差，不过没跟LZ似的，只是不是太灵活，踢球急停急转做不了
上星期踢球，20米左右的距离，原地起脚，球门左下角，进了，哈哈哈，距离上次进球都TM快一年了

MXJ 发表于 2010-5-30 22:30:36

鄙人身高173，体重100。。。。。。。。。。。。。。kg~~~唉

lalalabird 发表于 2010-6-2 22:43:34

其他减肥方法都特容易反弹 给你教个 只要坚持绝对让你瘦下来
每天吃素、多吃水果、低油 ，然后晚上下班回家以后吃完晚饭的一个小时以后开始锻炼，不要负重，把电视打开，站到电视机前面，编看电视编原地跑，不知不觉的就两个小时了，运动完补充一点儿水就成，不要多喝，因为马上就要睡觉了，喝多了人容易浮肿。这样每天原地跑坚持两个月，20 斤就掉了，继续坚持绝对就瘦了

SoulReaper 发表于 2010-6-3 01:12:40

我x，小桀快来，好多你同类

rattie 发表于 2010-6-3 09:22:21

原帖由 空气净化者 于 2010-5-29 21:46 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
我180 180斤 阿门 一起减肥吧···

这哥们真匀称，一厘米一斤肉

mantoto 发表于 2010-6-3 09:33:52

身高175    体重216 你还差的远啊！

gjmdy 发表于 2010-6-3 10:24:12

楼主你要问--------你能否击倒猫新宇   是吧

椴木 发表于 2010-6-3 17:39:11

楼主最不喜欢的一句问候

“您一定要多保重啊！！”

小冰块 发表于 2010-6-3 17:43:12

减肥一得先管住嘴 二得勤快 多运动

小冰块 发表于 2010-6-3 17:44:46

原帖由 rattie 于 2010-6-3 09:22 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif


这哥们真匀称，一厘米一斤肉

血色Sandman 发表于 2010-6-4 11:23:24

我和lz一样高，122斤~

行肉走尸 发表于 2010-6-4 13:03:03

我1.81M   体重103KG   你比我强多了
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